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秋季养生汤 抵挡秋燥润燥美颜
日期:2020-10-30 16:23 作者: 来源:食品科技网
 
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  汤的营养丰富,是养生的好食物,尤其是在南方,讲究“吃饭先喝汤”,不是没有道理的,在秋冬季节,煮上几款养生汤,不但抵挡秋燥还会滋阴润燥又美颜。
  【红白果仁汤】养心神,清湿毒
  材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
  做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
  【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱,气血不足
  材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。
  做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。
  功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。
  【丝瓜美颜汤】抗皱消炎,美颜淡斑
  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
  做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
  食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
  【银耳樱桃养颜汤】补气养血,白嫩皮肤
  材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。
  做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。
  食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。
  【红糖滋润汤】红润面色,促进睡眠
  材料:红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个
  做法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分钟,将搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,闷3分钟,待鸡蛋熟后即可。
  功效:使面色红润,促进睡眠。
  【黑木耳红枣瘦肉汤】健脾润肺,滑肠解毒
  用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
  制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。
  功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。
  黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。
  【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】滋润养阴
  材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。
  做法:煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。
  功效:此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。
  小编提示:汤水里面具有很丰富的营养,不同的材料熬成的汤的效果不一样,不但补充营养还能美容养颜。

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